2. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı Alışkanlıklar Defter Notu

Sağlıklı büyümek için beslenme, uyku, spor ve temizlik alışkanlıklarımıza nasıl özen göstereceğimizi öğreniyoruz.

2. SINIF HAYAT BİLGİSİ • SAĞLIĞIM VE GÜVENLİĞİM

Sağlıklı Alışkanlıklar

Sağlıklı beslenir, düzenli uyur, spor yapar ve temizliğimize özen gösteririz.

🌱 Alışkanlıklarımız büyümemizi etkiler

Beslenme, uyku, spor, kişisel bakım ve temizlik alışkanlıklarımız sağlıklı büyümemizi ve gelişmemizi etkiler. Bu nedenle günlük yaşamımızda sağlığımızı destekleyen davranışlara yer veririz.

Yumurta, peynir, sebze ve süt bulunan sofrada kahvaltı yapan çocuk.

🍎 Sağlıklı besleniriz

Hem bedenimizin hem zihnimizin sağlıklı gelişmesi için sağlıklı besinler tüketiriz.

Et, süt, yumurta, yoğurt, sebze, meyve, baklagiller ve kuru yemişler sağlıklı besinlere örnektir.

🍽️ Öğün atlamayız

Kahvaltımızı yapar, diğer öğünlerimizi de atlamamaya özen gösteririz. Düzenli beslenmeyi alışkanlık hâline getiririz.

💡 Besinleri seçerken

Gazlı içecekler, cips ve şeker gibi ürünler yerine sağlıklı besinleri tercih ederiz.

🏀 Düzenli spor yaparız

Spor yapmak vücudumuzun gelişip güçlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı ve dinç olmamızı destekler.

İlgi alanlarımıza uygun spor dallarını seçer, düzenli olarak spor yaparız.

Okul bahçesinde basketbol oynayan iki çocuk.

🌙 Düzenli uyuruz

Sağlıklı büyüyüp gelişebilmek için düzenli uykuya ihtiyaç duyarız.

Akşamları erken yatmaya, sabahları erken kalkmaya özen gösteririz. Uyku düzenimizi koruruz.

🧼 Kişisel bakımımıza özen gösteririz

Ellerimizi yıkar, gün içinde temizliğine dikkat ederiz.
Düzenli olarak banyo yaparız.
Tırnaklarımızı keser, temiz tutarız.
Dişlerimizi düzenli olarak fırçalarız.

Kişisel bakımımızı düzenli yapmak, hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.

Lavabonun önünde dişlerini fırçalayan çocuk.

Kâğıdı çöp kutusuna atan öğrenci ve sınıfı havalandıran öğretmen.

🏡 Yaşadığımız ortamı temiz tutarız

Evimizi, sınıfımızı ve okulumuzu temiz ve düzenli tutarız. Yerlere çöp atmayız.

Kapalı ortamların belli aralıklarla havalandırılmasına özen gösteririz. Temiz bir ortam, bulaşıcı hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.

🔎 Alışkanlıklarımızı geliştiririz

Beslenme, uyku, spor ve temizlik davranışlarımızı düşünürüz. Düzenli yaptığımız ve geliştirmemiz gereken alışkanlıkları fark ederiz. Sağlıklı davranışları günlük yaşamımızda sürdürmeye çalışırız.

🌟 Akılda kalsın

Sağlıklı beslenme, düzenli uyku, spor ve temizlik büyümemizi ve gelişmemizi destekler.