4. Sınıf
4.Sınıf Fen Bilimleri - Besinler ve Özellikleri: Bir Günün Menüsü (Dengeli Beslenme)
Dört tabakla bir günün menüsünü kurun: besin piramidi seçtiğiniz besinlerle dolsun, şekerli ve yağlı yiyecekler artınca tepesi sallansın. "Günü yaşat" ile kahvaltısız sabahı ve dengeli bir günü karşılaştırın; öz değerlendirme formu ve yazdırılabilir menü
Araç hazırlanıyor…
Bu araç hakkında
Bir Günün Menüsü, dengeli beslenmeyi besin piramidiyle somutlaştıran bir öğretim aracıdır.
Masada dört tabak vardır: kahvaltı, öğle yemeği, ara öğün ve akşam yemeği. Öğrenciler raftaki tahıllardan, sebze ve meyvelerden, süt ürünlerinden, et, balık, yumurta ve baklagillerden ya da şekerli ve yağlı yiyeceklerden seçerek tabakları doldurur. Her besin, dört katlı besin piramidinde kendi basamağına yerleşir. En alt basamaktaki tahıllar en çok, tepedeki şekerli ve yağlı yiyecekler en az tüketilmelidir; tepe ağırlaşınca piramit sallanır, çok ağırlaşınca devrilecek gibi olur. Gün içinde içilen su da bardaklarla işaretlenir.
"Günü yaşat" düğmesiyle gün sabahtan akşama akar. Kahvaltı yapmadan evden çıkan çocuk derste esner, dikkati dağılır ve yorulur. Dengeli beslenen çocuk ise akşamüstü koşu yarışını enerjik bitirir. Günün sonunda her basamağın eksik, yeterli ya da fazla olduğu bir karne çıkar.
İkinci bölümdeki öz değerlendirme formunda öğrenciler dengeli beslenme davranışlarını ne sıklıkla yaptıklarını işaretler. PDF olarak menü planı ve öz değerlendirme formu yazdırılabilir.
Sınıfta nasıl kullanılır?
- Menüyü kurun: Bir tabağa dokunun, raftan besin seçin; sınıfla birlikte bir günün menüsünü oluşturun.
- Piramide bakın: Hangi basamağın eksik, hangisinin fazla olduğunu rozetlerden ve çerçeve renginden okuyun.
- Örnekleri karşılaştırın: Ayarlar'dan dengeli gün, kahvaltısız gün ve abur cubur günü örneklerini açın.
- Günü yaşatın: Kahvaltısız sabahla dengeli günü canlandırın; karneyi birlikte yorumlayın.
- Kendinizi değerlendirin: Öz değerlendirme formunu doldurun, PDF menü planını ev ödevi olarak verin.
Öğrenciye kazandırdıkları
- Dengeli beslenme için hangi besinlerden ne kadar tüketilmesi gerektiğini besin piramidiyle açıklar.
- Her sabah kahvaltı yapmanın önemini fark eder.
- Gün içinde ihtiyaç kadar su içilmesi gerektiğini bilir.
- Şekerli ve yağlı yiyeceklerin az tüketilmesi gerektiğini kavrar.
- Kendi beslenme davranışlarını değerlendirir ve kendine sağlıklı bir hedef seçer.
